2009.01.11

『 ジムダッシュ(走り出すさま)

ジムジム

仕事の後は、ジムダッシュ(走り出すさま)

お正月になまった身体を鍛え上げなきゃー(長音記号2)ぴかぴか(新しい)
なかなか身体作りも難しいなー

ちょっとコアリズムにはまっていたら筋肉がへった気がするー 筋肉は、重いものギリギリ10回ぐらいしか上がらないウェイトですると太い筋肉かでき、

軽いウェイトで数多くやるとしまった筋肉になりますぴかぴか(新しい)女性は、軽めでね


| アピッシュ | 2009.01.11 | 01:39 | エクササイズ |
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