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2011.02.05

『 日課ダッシュ（走り出すさま） 』

事務事務


今日も仕事から帰ってきてからいつものジムで汗をかいてまーすダッシュ（走り出すさま）

最近は、走りながらテレビみたり仕事の事考えたり僕は、いつも何かしながらいろんな事を考えたり情報収集してまーすわーい（嬉しい顔）



あー疲れたダッシュ（走り出すさま）


明日も頑張りまーすわーい（嬉しい顔）
| アピッシュ | 2011.02.05 | 00:29 | エクササイズ |

2010.08.25

『 ジムダッシュ（走り出すさま） 』

ジムジムジム

サロンの後打ち合わせが終わって家に帰ってきましたーダッシュ（走り出すさま）


いつものようにジムで鍛えてまーす指でOK


毎日少しでも鍛えてますよダッシュ（走り出すさま）


でも朝練もあるのでちょっと疲れぎみダッシュ（走り出すさま）


体力がなくなると気力がなくなるので鍛えて頑張ってるんですわーい（嬉しい顔）


明日も6時起きだきらいい加減にしてそろそろ部屋に帰って夕御飯食べよーるんるん


お腹すいたーダッシュ（走り出すさま）
| アピッシュ | 2010.08.25 | 23:55 | エクササイズ |

2010.06.20

『 ビリーザブートキャンプぴかぴか（新しい） 』

びりびりびり
今日も朝から良く働いたなーわーい（嬉しい顔）

やはり一日の仕上げは、ビリーザブートキャンプダッシュ（走り出すさま）


いまだに僕は、やっているんですよひらめき最近は、ほぼ毎日ぴかぴか（新しい）


しかも応用編という4枚あるDVDの中でいちばん時間も一番長く辛いやつなんですダッシュ（走り出すさま）

僕ぐらいかなーいまだににビリーに入隊しているのは？わーい（嬉しい顔）


でもジムで鍛えるより効果は、バツグンなんですよ手（チョキ）

サッカーの日本代表がワールドカップで頑張っているし、今日のじでんで全米オープンで石川遼くんが2位と大健闘しているし僕も頑張らなくっちゃねわーい（嬉しい顔）

あっexclamation×2こんな時間になっちゃたexclamation×2


明日も6時に起きてゴルフの練習してからサロンに行くからもう寝まーすわーい（嬉しい顔）

おやすみなさーいぴかぴか（新しい）
| アピッシュ | 2010.06.20 | 03:04 | エクササイズ |

2009.11.25

『 ボディーメトリックスぴかぴか（新しい） 』

ボブボディボディボディ


昨日仕事帰りにボディーメトリックスに行きましたーぴかぴか（新しい）


ボディーメトリックスは、器具を使って身体の関節を伸ばしていく運動のことでぴかぴか（新しい）


ちょっと苦しいけど終わった後は、爽快ぴかぴか（新しい）

腰の痛みもとれて腰痛にもきくし、ダイエット効果もあるんだってぴかぴか（新しい）


最近ダイエットで女性にとても人気でキャンセル待ちがすごいらしいですわーい（嬉しい顔）


おかげで只今アピッシュでサロンワーク絶好調ダッシュ（走り出すさま）


今日もサロンは、いっぱいダッシュ（走り出すさま）ありがとうございまーすぴかぴか（新しい）
| アピッシュ | 2009.11.25 | 15:52 | エクササイズ |

2009.08.14

『 パワーひらめき 』

ユンケ
ちょっとお疲れだからパワーアップダッシュ（走り出すさま）

ユンケルパワーダッシュ（走り出すさま）


夏休み前なので頑張って働きまーすぴかぴか（新しい）
| アピッシュ | 2009.08.14 | 17:50 | エクササイズ |

2009.01.11

『 ジムダッシュ（走り出すさま） 』

ジムジム

仕事の後は、ジムダッシュ（走り出すさま）

お正月になまった身体を鍛え上げなきゃー（長音記号２）ぴかぴか（新しい）
なかなか身体作りも難しいなー

ちょっとコアリズムにはまっていたら筋肉がへった気がするー 筋肉は、重いものギリギリ10回ぐらいしか上がらないウェイトですると太い筋肉かでき、

軽いウェイトで数多くやるとしまった筋肉になりますぴかぴか（新しい）女性は、軽めでね
| アピッシュ | 2009.01.11 | 01:39 | エクササイズ |

2009.01.03

『 ただいまーダッシュ（走り出すさま） 』

コアリズムコアリズムコアリズム家家に帰ってきましたーダッシュ（走り出すさま）
早速コアリズムでエクササイズ 仕上げは、バーベルで筋力アップダッシュ（走り出すさま）

ハァー疲れたー
| アピッシュ | 2009.01.03 | 19:17 | エクササイズ |

2009.01.01

『 コアリズムダッシュ（走り出すさま） 』

コアコアお正月からコアリズムで運動ダッシュ（走り出すさま）どうしても食べすぎてしまうこの時期におすすめエクササイズぴかぴか（新しい）以前は、ビリーをやっていましたがそれとくらべるとラクなのですが、リズムにのって腰をふるのは、とても難しいですダッシュ（走り出すさま）でも終わったあとは、結構しまりますよぴかぴか（新しい）
| アピッシュ | 2009.01.01 | 13:34 | エクササイズ |

2008.11.16

『 やっぱりダッシュ（走り出すさま） 』

ジムジムやはり仕事帰りは、ジムだねわーい（嬉しい顔）昨日の夜は、いつもどうりジムで一汗かいてダッシュ（走り出すさま） 美容師は、筋肉が命わーい（嬉しい顔）だからね手（チョキ）
| アピッシュ | 2008.11.16 | 10:50 | エクササイズ |

2008.11.14

『 ジムダッシュ（走り出すさま） 』

ジムジム仕事が終わりましたーダッシュ（走り出すさま） 只今ジムで体鍛え上げてますダッシュ（走り出すさま）もう腕がパンパンですふらふらもう少し頑張るぞーダッシュ（走り出すさま）
| アピッシュ | 2008.11.14 | 22:26 | エクササイズ |